为什么睡得晚起得早一天像死了一样

分析及建议： 长时间睡眠不足，就会出健康问题，起床以后，要多运动，加强户外锻炼，清淡饮食。尽量不做熬夜的工作，看舌苔问题不大，舌后面的舌苔白厚，您肾虚，熬夜就会虚，越熬越虚，所以尽量不熬夜，多锻炼身体，经常熬夜就会损耗阳气，阳气虚就会怕冷、手脚凉、精神不振、活力低下、心慌胸闷、食欲下降、大便不成形等等。经常熬夜也会亏损精血或津液，而造成阴虚，就会五心烦热、口干咽燥、心悸气短、头晕眼花、精神状态差、体质虚衰等等。