腰部酸胀骶椎处有些轻微发麻什么原因
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患者
袁医生您好，我是这个月7号抬开床架后、腰部又有些酸胀，但不疼。昨天蹲下疏通淋浴房下水管道后酸胀加重了一些、昨晚上躺在床上做了几个拱桥动作后、感觉腰部又更加酸胀、骶椎处有些轻微发麻、这是什么原因导改发麻呢？（女，52岁）
袁泳医生
你好，根据病情描述分析，可能是腰椎间盘突出症
患者
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袁泳医生
你用手锤锤，感觉疼痛加重还是减轻
患者
腰部这个位置有些酸胀、但不疼、昨天在春雨医生平台上网咨询了一个骨科医生，医生建议我做拱桥锻炼、昨晚做了几个拱桥后、腰部酸胀就加重了、骶尾骨屁股出现了轻微发麻、但不疼
患者
用手捶了捶、不疼
患者
在腰肌劳损酸胀时、但不疼时、能否做拱桥运动？
袁泳医生
根据病情描述，这个可能是腰肌劳损，可能还没到腰椎间盘突出症
袁泳医生
建议可以口服腰痹通胶囊，外贴麝香追风止痛膏，局部热敷按摩理疗
袁泳医生
腰背肌锻炼是不错的，我也建议你腰背肌锻炼，不过腰背急性疼痛期暂时不要做
患者
把我去年照的核磁共振光片给你看看
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
前天蹲下身抬重物导致腰部出现酸胀时、是不是属于急性腰肌劳损？在腰部酸胀时、是不是不可以做拱桥锻炼？要等腰不酸胀、痊愈之后不酸了、才能做拱桥锻炼、对吧？
袁泳医生
椎间盘突出不严重，腰部酸胀是腰肌劳损急性损伤疼痛
袁泳医生
急性疼痛期，暂时不要做拱桥锻炼，容易导致疼痛加重，以休息为主，症状缓解后，开始锻个炼，而且锻炼幅度不要大
患者
但很多医生叫腰肌劳损的患者做拱桥与小飞燕来锻炼、昨天咨询一个从业36年的脊椎骨科的医生叫我做拱桥、医生说只要不疼、只是腰部酸胀、就做拱桥
患者
昨晚上做了几个拱桥后出现的骶尾处屁股有些轻微麻麻+酸胀。 起床后症状缓解到接近消失、两个小时之后又骶尾处又开始出现轻微的麻麻木木
袁泳医生
那应该问题不大的
袁泳医生
继续锻炼
袁泳医生
锻炼后可以按摩放松肌肉
患者
还继续做拱桥吗？是不是要等到腰部完全恢复之后、才能做拱桥与小飞燕？
袁泳医生
疼痛不明显，可以继续做，有点酸胀可以局部热敷按摩
袁泳医生
贵在坚持，不需要一次做很多
患者
昨晚做了几个拱桥后、腰部酸胀就加重，骶尾处还出现轻微发麻、这是什么原因呢？
袁泳医生
骶尾处轻微发麻可能是皮肤轻微受压导致
袁泳医生
腰部酸胀是腰背肌疲劳了
患者
骶尾处轻微发麻、通过休息与热敷容易自愈吗？通常需要多少时间才能痊愈？
患者
做拱桥是否容易压伤神经啊？
袁泳医生
局部热敷按摩，马上就会好的吧
患者
网上买了一个电热护腰暖水袋、后天才送到。要等到后天才热敷，问题不大吧？
袁泳医生
问题不大，不需要焦虑的
袁泳医生
只要长期坚持腰部锻炼，避免久坐久站弯腰做事劳损腰部，会逐渐好的
患者
腰部与骶尾处按压上去、也不疼、腰部酸胀也不严重、骶尾处有些轻微发麻电电的。（今天早上起床时，腰部酸胀基本上已经接近消失、骶尾处发麻电电的很轻微）
患者
一起床做点简单的饭菜吃、一个小时后腰部又有些酸胀、骶尾处发麻电电的又明显一点
袁泳医生
那也是腰部劳损无力疼痛呢
袁泳医生
所以药加强锻炼同时减少劳损
患者
骶尾处发麻容易好吗？
患者
昨天做了拱桥后才出现的发麻症状，虽然很轻微，但是我挺担心的
袁泳医生
我觉得不需要管他，没啥问题
患者
临床上，骶尾处发麻的患者、通过休息与热敷通常多久才能痊愈？
袁泳医生
这种情况两三天就好了
患者
头睡在乳胶枕头上做拱桥、会不会伤害到颈椎与腰椎呀？
袁泳医生
当然不会的
患者
之前从来没做过拱桥，自己看着医生给我的图纸来做拱桥、不知道要把枕头去掉做。正常做拱桥，是不是要把枕头去掉才行？
袁泳医生
这个没有关系的
袁泳医生
按照我教的做
患者
5点支撑就是拱桥吗？腰部康复动作训练，是要等到腰部酸胀好了之后才能做，对吧？
袁泳医生
是的，
袁泳医生
腰酸什可以做，不过要适度
患者
你的意思是就算腰部酸胀时、也是可以做拱桥与小飞燕的，不过就是要适度、不要做太多，对吧？
袁泳医生
是的呢
患者
我是这个月7号在家中抬床架导致的腰部出现酸胀、属于搬重物导致的腰肌损伤，损伤期间之内还没有恢复的情况下，是否可以做拱桥？
袁泳医生
是的，搬重物劳损腰部。现在可以做腰背肌锻炼。但是幅度不要太大
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