为什么在家里睡总是睡不着在医院却睡得很好
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患者
为什么在家里睡总是睡不着在医院却睡得很好（女，25岁）
郑龙浩医生
你好，你是做什么的呢
患者
我现在在家带孩子
郑龙浩医生
那为什么在医院睡得好呢
郑龙浩医生
什么时候睡的
郑龙浩医生
孩子多大了？？
患者
不知道每次一带孩子来医院住院却睡得很香，在家睡却总是失眠睡不着总是会胡思乱想精神紧张
患者
一岁多了
患者
在家睡得睡得比较晚
郑龙浩医生
每天睡眠能有几小时？白天精神怎么样
郑龙浩医生
有什么让你紧张、焦虑的事情吗？
患者
睡不着的时候一夜都睡不着很焦虑，很困却睡不着，有时候才睡两三个小时
郑龙浩医生
孩子断奶了吧
郑龙浩医生
从生孩子后这样吗
患者
什么事情都有，就控制不住自己的情绪
患者
从谈恋爱的时候开始
患者
断奶了
郑龙浩医生
平时锻炼身体吗
郑龙浩医生
做什么工作
郑龙浩医生
几年了睡不好
患者
很少锻炼
患者
现在我在家带孩子了
患者
有五六年了
郑龙浩医生
睡眠建议：1 营造睡眠氛围，睡前不要看电视看书 玩手机等。睡前2小时内不做过多运动。2 放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯，早睡早起。3 可试用改善睡眠的药物（思诺思或左匹克隆等）对症治疗以改善睡眠质量。 睡前泡热水脚 喝温牛奶 白天多活动 充实忙碌 白天不补觉
郑龙浩医生
建议每天坚持锻炼可以晚上做做瑜伽
患者
好的！我这样的情况有什么问题呢
郑龙浩医生
平时月经之类的规律吗
郑龙浩医生
身体怎么样
郑龙浩医生
我这边值夜班有时候回复不及时请见谅
郑龙浩医生
一般失眠很多都和作息不规律，个人体质性格情绪等有关系
郑龙浩医生
慢慢放松心态按我给你的方式慢慢调整坚持下去估计会改善的
患者
月经也不规律，现在身体也不算好小毛病有点多
郑龙浩医生
体质虚弱比较
郑龙浩医生
月经很不规律吗
郑龙浩医生
平时锻炼身体多吃些补血的食物
郑龙浩医生
身体素质提高可以很好的改善
患者
还有我想问一下，我这段时间身体有点状况，我的背肩膀还有胸口这三个地方的筋酸痛双手一动就痛，不动的话就感觉全身酸还怕风，一吹空调和风扇就会更加严重怎么回事呢医生？我医院看了好几次了都不好，检查了就是有点劲椎病而已
患者
我比较挑食，肉类我不怎么会吃
郑龙浩医生
什么时候出现的
郑龙浩医生
必须改善睡眠和饮食最主要锻炼身体才可以改善你的情况长期坚持
郑龙浩医生
有没有感冒发热呢
患者
没有！就三月份的时候，前段时间经常反胃想吐，严重的时候背上感觉背着好几十斤重的东西很重
郑龙浩医生
都做过什么检查呢
患者
不动的时候感觉这胸口这一片一阵一阵的像针刺一样痛
郑龙浩医生
有没有感冒呢当时或者咳嗽咳痰之类的
患者
做两次CT做了一次胸片，第一次喝中药好的差不多了好了没几天又犯病了，第二次吃同样的要就不好了，针灸也打过了
郑龙浩医生
CT怎么样
患者
没有，第一次去看中医的时候人家说肺里有寒气
患者
说是有轻微的颈椎病，
郑龙浩医生
胸片怎么样呢
患者
胸片说没事
郑龙浩医生
到现在经常疼吗
患者
疼的
郑龙浩医生
胸部CT没有做吗
郑龙浩医生
心电图做过吗
患者
做了
患者
都做了
郑龙浩医生
都没有问题对吧
郑龙浩医生
当时出现这种情况实在受凉风吹的原因下出现的吗
患者
都没有问题，那时候我是在无尘车间有空调
郑龙浩医生
长期空调对着吹吗
患者
会不会是筋膜炎之类的呢
患者
也不是对着
郑龙浩医生
不考虑是筋膜炎，考虑跟受凉风吹有关系引起的关节疼痛
郑龙浩医生
建议增强体质锻炼规律作息饮食多吃蔬菜水果高蛋白饮食，坚持下去应该可以改善，少吹空调保持空气流通
患者
可我一干点活，手一用力点就会更加严重，
郑龙浩医生
胳膊会有麻木疼痛无力的感觉吗
郑龙浩医生
建议你可以试着调节一下，因为都检查过了没什么器质性的问题
患者
不麻木，只是无力很酸的感觉
郑龙浩医生
那你颈椎最好去做个磁共振看有没有椎管狭窄的情况
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
