吃纯素，无蛋奶，该怎么补充维生素b12？
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患者
吃纯素，无蛋奶，该怎么补充维生素b12（女，23岁）
彭传涛医生
你好，你现在有什么不适吗？
患者
现在没有不适的症状
彭传涛医生
巨幼红细胞性贫血？
患者
背部的神经比较酸痛，跟这是否有关么
患者
检验的血常规都比较正常，没有异样
彭传涛医生
黄豆，大麦里含有维生素B12
彭传涛医生
背部神经酸痛是经络不同，
彭传涛医生
建议做推拿按摩。
彭传涛医生
或者练习瑜伽
患者
那就是说一般情况下，可以不用服用药片是吗
彭传涛医生
是的，不建议用药
患者
嗯，另外我想问一下赖氨酸维b12和维生素b12差别大吗
彭传涛医生
赖氨酸是蛋白质的组成单位，维生素B12是维生素B族系列。
患者
好的，谢谢。
彭传涛医生
不客气😊
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