身高156体重70斤属于什么情况呢？
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患者
医生你好，我身高156体重70斤，我想我这属于什么情况呢？（女，20）
李娇医生
你好，很高兴为你解答，请稍候
李娇医生
你的标准体重是102斤，你的体质指数是14.3，所以你目前属于营养不良了
患者
怎么恢复身体呢
患者
？？？
李娇医生
不好意思，因为咨询的人比较多，所以回复慢了，请谅解。请问平时有刻意节食吗？
李娇医生
如果不是遗传或者疾病原因，那么都是可以长胖的，简单说身上的肉都是吃出来的，只要机体摄入的能量超过了代谢所需要的能量，那么剩余的糖元就会被机体转化合成脂肪储存起来，这样人就胖起来了。所以首先建议你不要挑食，饮食要均衡，谷类，薯类及杂豆是我们每天的主食，每天至少摄入300～400克，蔬菜类每天500克左右，水果350～400克，动物性食品每天摄入150克左右，豆腐每天50克，牛奶早晚一杯，炒菜不要太油腻就好了，蔬菜和肉类根据自己的口味可以适当调整每天的摄入量，总之食物种类尽量多样化，因为每一种食物主要含的营养素不同，所以尽可能多的食用各种食物就能满足机体需要，除了正常的三餐要吃以外，还可以在两餐之间加餐，比如零食或者甜点之类的，当然最好每天再抽点时间出来运动，有氧运动为主，比如跑步，跳绳等，还能增加食欲，这也间接的促进身体长胖了
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