这种的话,因如何调养
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患者
这种的话，因如何调养（男，22岁）
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杨小刚医生
建议您尽量卧床休息治疗，避免长时间久坐弯腰工作。
患者
可以侧卧吗
杨小刚医生
可以的，朋友。
患者
哪的休息多久啊
杨小刚医生
建议您卧床休息2--3周。
患者
嗯嗯，这种的话可以就站吗
杨小刚医生
建议您尽量卧床休息，避免长时间站立以免加重。
患者
卧床休息，尾巴骨哪里久了，有点痛啊
杨小刚医生
建议您可以在腰部用枕头垫骨避免尾骨受压迫。
患者
那么大的
杨小刚医生
可以用一个小点枕头，薄薄的就可以。
患者
好的
杨小刚医生
不客气！祝您早日康复！身体健康！方便的话对我的服务评价一下（满意😂），心意随意！ 另外可以点击我的头像，在我的页面➕关注下我，以后有什么事情还可以咨询我 ！谢谢！
患者
可以
杨小刚医生
谢谢！👍👍👍
患者
如何预防以后这种腰间盘突出啊
杨小刚医生
建议： 1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站，注意经常卧硬板床 。2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，万通筋骨贴外贴，口服扶他林缓释片，每次一片，每日两次，氯唑沙宗片每次两片，每日三次，腰痛宁胶囊一盒，按说明书用缓解症状。 3，上述方法不缓解建议您去医院康复科给予腰部针灸推拿理疗牵引治疗效果较好。 4，平时要养成经常锻炼腰背肌防止复发 。如:取俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。
患者
好的
杨小刚医生
不客气！👍
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