39岁女肥胖怎么办呢？

分析及建议： 可能疾病：肥胖 意见详情：建议继续进行有氧运动，考虑使用奥利司他胶囊，但需注意可能的不适反应。建议在饮食上减少油脂摄入，保持饮食规律，适当进行轻断食。改善生活方式，尽量调整作息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，增加新鲜蔬菜，水果，粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高油高糖食品的摄入，每天至少运动半小时。