喝了一杯咖啡晚上到现在都睡不着怎么办

分析及建议： 目前考虑是咖啡所致，因为咖啡中含有一种咖啡因，而咖啡因它是可以使交感神经兴奋，会出现睡不着觉，失眠，交感神经兴奋，就可能会导致胃酸分泌增加，过多的胃酸分泌就有可能会刺激胃粘膜，从而对胃产生损害，目前考虑你对咖啡因比较敏感，不建议过多饮用，时间长了，容易引起习惯性失眠，睡眠障碍，咖啡因代谢比较慢，可能要等一会才能睡着，不建议实在助眠药物。