无缘无故一月瘦4斤有点肠胃病怎么治疗

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杨红艳 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 4.9
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专业有效
耐心细致
问题描述:无缘无故一月瘦4斤,正常不,另外我爱熬夜,另外我有点肠胃病(男,15岁)
分析及建议: 你好,熬夜和胃肠不好就是消瘦的原因。
咨询时间: 2016-06-17
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无缘无故一月瘦4斤,正常不,另外我爱熬夜,另外我有点肠胃病(男,15岁)
我熬夜一般12点

杨红艳医生

你好,熬夜和胃肠不好就是消瘦的原因。

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患者

那医生这一个月瘦4斤正常不,我才15岁,会不会是癌症啊

杨红艳医生

增肥~~~~~~每天喝乳清蛋白质粉,只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得胖起来。只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能增肥变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。 合理安排运动量   运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

杨红艳医生

不会是癌症的,不要熬夜,注意饮食,合理运动就好了。

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患者

谢谢医生,你的意思是这正常的是吧,只是不能熬夜了

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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