去针灸的时候，我说背弯下去有点紧，...

分析及建议： 这两个月来，一直觉得腰很松，没力气。你原来腰椎估计就是比较松，这样子弄了，更松了，所以会更难受，皮肤紧，但是核心力量不足了，要做腰背肌训练，或者悬吊训练，可以慢慢恢复核心力量，可以通过训练，恢复腰椎稳定性，它这种操作，多多少少是有影响的，热敷做做，腰背肌配合做吧，热敷方法:。将热水浸泡过的毛巾放于伤处，5~10分钟后，毛巾已无热感时进行更换。或者是用热水袋隔着衣服或者毛巾敷，不要烫伤，每天进行1~2次，每次热敷约30分钟即可。都可以热敷，能不能回到以前，看你后面怎么处理，你如果没处理，肯定会加快腰椎退变，可以做个ct或者磁共振看下，怎么改善的，建议都告诉你了。