有腰五骶一腰间盘突出病史右侧脚掌痛麻怎么办

分析及建议： 最近有干过什么重体力活吗，按你说的，应该不是很严重，腰椎间盘突出，你这样处理:1、买条腰椎间盘突出类型的腰围佩戴，硬板床休息，症状缓解后期平时可以吊单杠锻炼，或者做“小飞燕”动作锻炼(网上有相关视频学习)。2、药物方面可以吃:1西乐葆0.2g一天两次，口服;2甲钴胺片1g，一日三次，口服，3强的松片10mg一天一次(这个服3至5天)。平时可以吊下单杠。夏天可以游泳。这些都是对腰好的，除了药物，我相信其他的做法你应该有听说过或者懂了。尽量避免双腿伸直的情况下弯腰搬抬重物，当然不用搬最好，实在要搬，你得蹲下来去搬。