脚踝扭伤过两次运动过后脚面还是有点不舒服咋办

分析及建议： 休息的时间太短，扭伤后休息一个月，因为扭伤的是软组织，韧带也受伤了，不休息够，韧带容易松弛。休息就行。就是休息。要去拍个踝关节的核磁，看看韧带有没有问题了，毕竟太久了，看是不是韧带有问题。这个应该运动后导致的肌肉疲劳，不要紧。松弛就通过停止运动，增加踝关节周围肌肉来达到踝关节稳定。近期就不要运动了。