营养不良怎么吃都吃不胖怎么办？

分析及建议： 身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状，这个会影响体重的，需要慢慢调理，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力，药店都有卖的益生菌，22岁的话长高的几率不大了，可以补钙多运动，多喝牛奶，补充维生素D钙，可以到药店买保健类的益生菌，维生素D钙，不要熬夜，每天晚上11点前睡觉。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。