前列腺医用冷敷凝胶怎么用

分析及建议： 可以肛门内。那问题不大，凯格尔训练，合理的训练可以增加对xx的控制力度，改善血液循环，增加勃起硬度，有实验者因为凯格尔训练，慢性前列腺炎得到改善的。训练首先要求心情尽可能地放松，以免因为锻炼而造成勃起加重对前列腺的负担。开始:坐立、依靠或者平躺都可以，尽量保持心情放松，按正常情况呼吸，收缩肛门的括约肌。吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。10个一组，开始时一天2-3组即可，以不累为宜，感觉累的可能是你的盆底肌过于虚弱。这个运动也有助于预防前列腺炎。