每次运动后小腿前面的一条肌肉感觉僵硬怎么回事

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梁正中康复科主治医师

广州市社会福利院康复医院

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广州市

问题描述：每次运动后，小腿前面的一条肌肉感觉僵硬，按压有疼痛感，有点肿胀的感觉，脚踝弯曲会费力。有四五年这样了。平时没事，只会在运动之后出现。慢跑过程中，跑一会就会开始觉得小腿僵硬。（男，25岁）

分析及建议：意见详情：结合症状体征及运动史，考虑患者平素足踝背屈肌（胫骨前肌）伸缩运动锻炼强度不够，建议加强足踝背屈运动锻炼，如内八深蹲、抗阻力拉伸等。

咨询时间: 2016-09-30

每次运动后，小腿前面的一条肌肉感觉僵硬，按压有疼痛感，有点肿胀的感觉，脚踝弯曲会费力。有四五年这样了。平时没事，只会在运动之后出现。慢跑过程中，跑一会就会开始觉得小腿僵硬。（男，25岁）
腰部没有不适，休息可以缓解
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您好，考虑运动后乳酸盐堆积所致。

请问您经常运动吗？还是偶尔一两次？

这种情况怎么办啊，刚慢跑一会就僵硬的很难受

我一周一两次运动，慢跑

导致我感觉没达到运动量就因为腿部僵硬难受而停止

上述运动习惯什么时候开始的?

两三年了吧

大概跑多长距离后出现?

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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