手脚经常出汗稍微运动一下身上出汗睡觉身上凉怎么回

分析及建议： 根据你的症状和舌象，目前考虑还是气虚不摄引起的汗出不固，舌淡苔白，可能还有肾阳虚的表现。建议你可以用玉屏风颗粒益气固表止汗，平时可以泡一些黄芪，红枣等代茶饮，以增强益气补血固表之力。平时可适当用补阳祛寒温补肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、胡桃、菟丝子等药。因动而生阳，要加强体育锻炼，可以进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等强身健体。此外，配合调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。希望我的建议对你有所帮助。