经常xx自慰最近觉得勃起硬度没有以前硬了怎么回事
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患者
我还是个大学生，以前不知道xx的危害，经常xx自慰，最近觉得勃起硬度没有以前硬了，有性冲动时觉得不能完全勃起了，我是不是阳痿了，有点慌了，我该怎么办。（男，21岁）
周杰医生
请问现在还有xx吗？一般时间有多久才xx
患者
现在不了，自己弄的话挺快的
周杰医生
目前有性生活吗
患者
没有性生活，以前也没有
患者
就是自己弄得
周杰医生
😓这种情况不属于阳痿！
周杰医生
阳痿定义： 【2015版中国勃起功能障碍诊治指南】勃起功能障碍（ED）是指过去三个月中，阴茎持续不能达到或维持足够勃起以进行满意xx。而且其发生频率超过性生活频率的 50% ，即可诊断为勃起功能障碍。
周杰医生
看看什么叫“阳痿”
周杰医生
临床上有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能 视为病态
周杰医生
明白了么
患者
以前有性刺激时，比现在硬度什么的好多了，但是，现在不如以前了
周杰医生
这种情况属于性神经疲劳了！节制xx，均衡营养积极锻炼身体就可以恢复的
患者
xx会不会影响雄性激素分泌，与青春痘有没有关系。
患者
有什么生活中比较常见恢复的方法？比如锻炼和食品方面
周杰医生
你这个年纪本来就是属于雄性激素分泌旺盛期，长痘痘也是正常生理现象
周杰医生
盆底肌肉锻炼（PFME），又称为Kegal运动。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程
周杰医生
这个训练方法可以试试
患者
谢谢
周杰医生
可以提高控精及提高勃起功能
患者
吃着方面呢
周杰医生
可以关注我一下，我的话题里面有sex方面的科普知识，里面或许还有你所关心的秘密哦
患者
关注了
周杰医生
改善生活习惯，戒烟少酒，规律睡眠饮食，多运动锻炼身体，多吃苹果、黑木耳、韭菜、山药、坚果类、牛羊肉类、枸杞等，这些都有一定的帮助。
患者
非常感谢
周杰医生
不客气啦😊
周杰医生
记得好评【很满意】一下哦😊有需要可以再咨询我意见的
患者
嗯嗯
周杰医生
👌
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