便秘三四天拉不出来胀气怎么治疗

分析及建议： 例如肠镜，蔬菜水果吃的多吗，这些习惯可以改一下吗，在生活中需要注意保持良好的饮食及生活习惯，以容易消化的清淡饮食为主，避免过甜过酸，辛辣，刺激生冷，油炸，油腻等不容易消化的食物，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，忌浓茶，烟酒，咖啡等等，适当休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张。按时规律三餐，建议口服益生菌(美常安或思连康)，疗程2周，腹部热敷，每日热水泡脚20分钟。乳果糖一次10毫升一天2次。