怎么确定是肾阴虚还是肾阳虚？

分析及建议： 综合考虑您是脾肾虚的表现，以阳虚为主。不严重的用药可以调理好。建议您需要注意以下几点:1，饮食清淡，宜多吃粗粮杂粮，软烂好消化的饮食，禁忌生冷油腻，煎炸，辛辣，烧烤，烟酒。2，平和心情，舒缓情绪的焦虑。金匮肾气丸可以阴阳双补。用一种就可以了。但是这个药效果相对低一点。