我经常便秘,该吃点什么药啊
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患者
我经常便秘，该吃点什么药啊（男，30岁）
钟超医生
你好，这种情况多久了？
钟超医生
平时蔬菜水果经常吃吗？喝水多吗
患者
很长时间了
钟超医生
喝水多吗
患者
也很注意多吃些蔬菜什么的
患者
喝水不算多
钟超医生
充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。因此，喝水是解决便秘问题的第一要务。
钟超医生
我把一些注意事项发给你，尽量做到一定会有帮助
患者
我每天早晨喝一大碗水，效果不明显
钟超医生
另外给你写个润肠通便的药，大便干结，便秘时可以使用
患者
好
钟超医生
1．生活、饮食习惯调整： 多饮水（晨起空腹喝1杯温开水，每天饮水量2000ml左右），多运动（每天快步走至少2小时），多食粗粮（玉米、燕麦等）、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜（芹菜、韭菜等），避免辛辣、刺激饮食，忌嗜烟酒，同时保持作息规律； 2．养成定时排便的习惯： 每天定时入厕1-2次，早餐后30分钟因胃结肠反射，是排便最佳时期，也可根据个人排便习惯自行调整。如无便意，起初可应用开塞露纳肛诱导排便（10-15天），每次排便5-10分钟（无论排便量多少及有无排便不尽感），避免久坐、久蹲用力排便（会加重盆底功能紊乱），建立排便的生物钟。
钟超医生
药物: 乳果糖口服液 每次10-30毫升 每天一次
患者
乳果糖我也吃过
患者
我买了澳洲的益生菌效果不明显呢
钟超医生
乳果糖是比较安全的一个药物，孕妇也可以服用，可以吃一段时间，每天早晨服用一次
患者
在吗，医师
钟超医生
另外，上面写的一些注意事项，要争取做到
患者
好的
患者
谢谢了医师
钟超医生
肠道益生菌也可以服用，泻药就不建议了，最好是通过饮食和生活习惯的调整来改善
钟超医生
我写几个常用的肠道益生菌给你
钟超医生
整肠生 美常安 源首 培菲康（这几个都是调节肠道菌群的药，你看你当地能买到哪个，随意吃一个就行）
患者
按说明书吃药就可以吗，医师
钟超医生
是的
患者
好的
患者
谢谢了
钟超医生
不客气
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