膝盖弯曲到底的时候膝盖窝偏外侧的筋会有酸痛感咋办
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2413*********02
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
两个月前打球扭到膝盖，看医生有给过消炎消肿和松筋的药，后面有去做过针灸和按摩。大概过了一个月之后就能跑能跳了体感跟痊愈了差不多，但是最近打球的时候，有几次相同的地方又扭到一点点但是不严重，而且膝盖弯曲到底的时候膝盖窝偏外侧的筋会有酸痛感。（男，16岁）
袁伟医生
您好，当时去医院就诊的时候，医生有给你做过什么检查吗？
患者
扫了一下x光还是什么的
患者
然后就说没骨折
患者
他说是韧带损伤
袁伟医生
图片因隐私问题无法显示
袁伟医生
你现在的疼痛是图片当中哪个数字区域？
患者
6
患者
就是膝盖窝那边
患者
靠外侧的
袁伟医生
嗯，可以自由屈伸活动关节有没有肿胀是吗？
患者
都是可以的
患者
弯曲的程度跟健康的腿一样
袁伟医生
可能是膝关节后方的韧带，或者是腘窝肌腱有损伤
患者
就是弯到底会有酸痛的感觉
袁伟医生
这种情况一般休息保护就可以慢慢获得损伤部位的修复。一定要注意避免高强度的剧烈运动，避免劳累受凉，避免深蹲的动作
袁伟医生
可以进行局部的热敷。可以在疼痛部位外用扶他林软膏涂抹缓解疼痛
患者
那我要怎么确定什么时候可以开始运动？
袁伟医生
热毛巾或者暖水袋热敷捂捂，注意别烫伤皮肤，持续15到20分钟，然后把扶他林软膏均匀的涂抹在疼痛部位，轻柔的手法按摩让药物充分渗透到皮下吸收，每天三到四次。
患者
因为我现在正常打球什么的都行
袁伟医生
当深蹲的时候没有疼痛感，就可以自由活动了
袁伟医生
你最好暂时别做剧烈运动
患者
我现在是没有疼痛感做深蹲的时候
袁伟医生
因为还有临床症状，所以还需要一个休息保护的过程
患者
我是跪坐的时候会有酸痛
患者
我这个要好的话大概要多久啊
袁伟医生
你如果只是酸痛的表现，没有肿胀也没有异常的持续疼痛，应该没有太大问题
袁伟医生
一般需要3~4周，妥善保护
袁伟医生
在日常生活当中，最好不要做诱发疼痛的动作
患者
那这期间可以做一些简单的深蹲（没有痛感）什么的吗
袁伟医生
可以的。但是要做到量力而行。以不出现疼痛为原则
患者
我伤的时候医院买过一个护膝我现在是最好带还是不带？
袁伟医生
建议佩戴。对关节是一个支撑和保护的作用
袁伟医生
走路或运动的时候带上，平常休息的时候就不用戴了
患者
那我运动之后要冷敷或热敷一下吗
袁伟医生
目前最好的方式是休息保护。非必要的情况下，不要刻意做剧烈运动
袁伟医生
如果运动后出现了疼痛感，可以局部稍微做一下冷敷
患者
ok
患者
谢谢
袁伟医生
嗯嗯好的
袁伟医生
嗯，好的，不客气，希望我的解答能帮助到你。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
