入睡困难易醒多梦早上精神状态不好怎么回事

分析及建议： 神经衰弱引起精神因素导致的睡眠障碍，建议可少量服用镇静类药物辅助睡眠，不可长期服用。意见建议:平时放松情绪，适当的锻炼，少食用高脂肪高蛋白食物，睡前用温水泡脚，可喝杯热牛奶和蜂蜜水，有助于睡眠和新陈代谢。建议:安神补脑液是中成药，副作用较小。药起到辅助作用，主要还要靠自己改变生活习惯才能自行恢复。不要有情绪压力，要禁烟饮酒。