腰不好总觉得紧绷髋关节特别疼怎么回事
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患者
腰一直不好，去年过年闪了一下没好利索，腰部总觉得紧绷，陆陆续续吃了点药，十月份做了个核磁，说是椎间盘膨出，医生说没大碍。结果十一月份开始每天开车上下班，一到一个半小时，有两次堵车成了两个小时。然后就开始右腿出现放射疼痛了，后来又看了几次医生，也就是开药，让休息，适当做锻炼。最近在家歇着，腰感觉没啥，就是髋关节特别疼，腿部放射痛也基本上没有了。买了个单杠，问了个中医，又说现在是急性期，不宜吊单杠和锻炼，都不知道该怎么才好。（男，31岁）
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王龙医生
你好，这种情况多久了？
患者
放射痛从十一月下旬开始
患者
最开始是一条筋下去都疼，后来小腿什么的，没事了，髋关节开始痛，今天腰又有点像顶出来一样痛
患者
最近睡觉早上都是髋关节疼醒
王龙医生
髋关节疼和腰椎没啥关系
患者
哦，那是不是再去拍个核磁看看比较好？
患者
最近没开车，基本上地铁，站着居多，因为坐久了容易疼。
王龙医生
可以去拍一个
王龙医生
主要是休息保暖，避免久坐久站
患者
那针对腰椎，如果没有放射痛，是不是就可以锻炼呢？
患者
哦，那我在地铁上，站一会再坐一会，总长两个小时，这样会有影响吗
王龙医生
可以锻炼
患者
现在都不是久坐，坐个十五分钟可能就疼了
王龙医生
一般不要超过三十分钟
患者
哦
患者
那要是上班特别远，没有什么好办法吗
王龙医生
可以坐着，别做太久就可以了
患者
好的，谢谢
患者
看中医针灸什么的有帮助吗
王龙医生
有帮助
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