右腿膝盖摔伤一年零两个月左右至今都未痊愈咋办
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班正涛
脊柱科
医师
广西中医药大学附属瑞康医院
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公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供问题描述:右腿膝盖摔伤一年零两个月左右,至今都未痊愈,看过医生说是韧带拉伤,半月板损伤。且因为之前右腿膝盖摔伤,所以一直靠着左腿行动,现在右腿肌肉有萎缩,左腿肌肉总是感觉紧绷,无法放松下来(女,15岁)
分析及建议:
肌肉长期不用的话是会萎缩的。右膝盖不痛的情况下要多锻炼。用右腿走路,慢跑,踩单车,打球这些都可以。有点疼痛的情况下,强度要低。你才15岁,慢慢锻炼可以的,但是康复,恢复成什么样得靠自己。或者你可以去医院康复科接受专业的康复训练。这样会好的快一些。从走路开始,慢慢到慢跑。这是因为你左腿用太多了,自己要学会拉伸肌肉。当你右腿慢慢一起可以用之后,两条腿趋于平衡就可以了。短期比较难,因为你一条腿当两条腿用了,有条件的去针灸推拿治疗,可以起到缓解作用。让右边腿肌肉多收缩锻炼,然后你自己多吃点肉。确实久了一点,恢复会比较慢。饮食多吃高蛋白的东西。你还年轻,恢复的速度应该会快一些的。
咨询时间: 2020-08-30
患者
右腿膝盖摔伤一年零两个月左右,至今都未痊愈,看过医生说是韧带拉伤,半月板损伤。且因为之前右腿膝盖摔伤,所以一直靠着左腿行动,现在右腿肌肉有萎缩,左腿肌肉总是感觉紧绷,无法放松下来(女,15岁)
患者
怎么锻炼啊
患者
膝盖已经一年多了 还能恢复好吗
患者
在锻炼的过程中膝盖感受到些许疼痛 可以忍受的那种 还要继续吗
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