服用左旋肉碱运动营养饮料晚上散步一小时有用吗
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患者
我身高145厘米，体重116斤。最近在服用左旋肉碱运动营养饮料。净含量100ml(10ml×10) 晚上散步一小时有用吗？平时应该怎么搭配饮食服用呢？（女，28岁）
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孙传利医生
你好，很高兴为你解答
患者
我准备减肥服用左旋肉碱有用吗？
孙传利医生
患者
那这个肉碱需要每天服用还是可以一周两到三次的服用可以吗？
孙传利医生
每天服用
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
患者
好的，谢谢您的回复
孙传利医生
不客气
患者
那我这个疗程吃完后体重下降了的话就可以不用继续服用肉碱可以吗？继续控制饮食有用吗？
孙传利医生
患者
好的，谢谢您的建议
孙传利医生
不客气，加油
患者
👌
孙传利医生
恩
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