早上突然间腰间酸痛弯腰就酸痛怎么回事
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患者
你好医生，早上突然间腰间（屁股上方一个点）酸痛，弯腰就酸痛，后仰也酸痛，有时候一个腰部动作挺痛。早上不动不酸痛，下午不动不痛但酸的感觉。请问严重吗，有L4/5腰椎间盘突出和腰肌劳损。去年有过一次腰酸，很快恢复。但平时没有不舒服。请问是什么原因（男，31岁）
邢东升医生
你的主要病因还在于你有腰椎间盘突出，
患者
您好医生，谢谢您，请问这样严重吗
邢东升医生
目前不算严重，
邢东升医生
主要在于平时的预防，注意保护好自己的身体，
邢东升医生
腰椎注意事项：1.不要翘二郎腿；.2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；.3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；.4、不要睡软床；.5、注意腰部保暖；.6、不要弯腰过久和猛弯腰；.7、不要提重物。
邢东升医生
建议：1,注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。..2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，【天和骨通贴膏】外敷，口服【腰痛宁胶囊和乐松】缓解症状。..3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。..4，症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发,可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！
患者
请问您医生，这算不算腰椎间盘突出变严重了？以前都没有
邢东升医生
严格来说，需要对比之前的片子看看突出有没有加重，
邢东升医生
看症状不能说明又加重了，
患者
几年前又一次脚麻，当时不知道是什么原因，后来2年前去做了ct说腰椎间盘突出，就一次腰酸后，一直没有不舒服过。
患者
嗯嗯明白了医生，请问您，这种腰椎突出是不是不能治愈，只能注意
患者
😭
邢东升医生
只能是说你的腰椎本来就不好，哪一段时间劳累了或者久坐了等会导致急性腰疼发作，
邢东升医生
重在预防，只要不出现腰疼不舒服就可以了，
患者
明白了医生，请问这种情况会自行好转吗
邢东升医生
突出的部分是不会自行还原的，只要不劳累不腰疼就算是自行好转了，
患者
谢谢您医生，医生还有个想请问您，我看百度上说可能是肌筋膜炎，请问有可能吗？
邢东升医生
当然，腰疼发作就可以说是局部的肌筋膜炎，
邢东升医生
但是我们一般不用这个名字作为诊断的，
患者
😭医生，我能不能概括为腰椎间盘突出，这段时间劳累，引起了这个肌筋膜炎，但避免劳累，他能自己恢复。腰椎间盘突出不能治愈，只能注意
邢东升医生
这么说也是可以的，
患者
医生，引起的原因是不是坐久。但多站多走会好点吗
邢东升医生
要站坐结合，久坐久站都不行，
邢东升医生
看我上面给你发的注意事项就行
患者
另外医生，我想请问您，我的右手一抬手就咚咚骨头响，筋扭到一样。响的时候有点疼，平时都正常，这是什么症状。感觉全身都是病
患者
😭
邢东升医生
抬手的时候是哪里响呢？肩关节处吗？
患者
医生，我感觉腰疼痛是从一个点发出来的，腰弯一个点特别痛。现在脚有点酸，都属于正常的筋膜炎是吗
患者
麻烦您了
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
前面这个部位
邢东升医生
脚酸多少也是跟你的腰不好又关系的，注意休息，可以多热水泡脚，
患者
恩明白了医生，请问您医生，包括肩，也都是可以自行康复的是吗
邢东升医生
你指的这个地方还是肩关节处，那是你的颈椎应该也不大好吧？！
患者
是啊😭，行业关系，久坐多走。
患者
脖子转动也咚咚响，有时候脖子引起头一点点不舒服。
邢东升医生
经常坐办公室的工作，都是颈椎和腰椎不好，
邢东升医生
颈椎保健操：具体有五个动作：..一、回首望月(向左、右后上方慢慢转动颈部)。..二、隔墙看戏(向正前上方伸颈)。..三、含情脉脉(双肘放桌上，双手托腮)。..四、头手较劲(双手放在脑后枕部，头部向正后方用力，同时双手用力向前推头部)。..五、慢写米字(用头慢慢写“米”字)。
患者
干公安太难了，尿酸也吃出来
患者
谢谢您医生，您看我这些症状目前都能算不严重吗？都能自行好转吗
邢东升医生
目前都不算很严重，但是时间长了肯定会加重的，
邢东升医生
你是警察啊，致敬！
患者
谢谢您，请问目前我是不是就站站、坐坐结合，现在都不敢坐了。
患者
向您致敬😊
患者
另外请问您医生，多走走会有好处吗？平时想下班不开车慢走个2.3公里
邢东升医生
可以的，锻炼身体当然是好的，可以倒走，
患者
谢谢您！医生，脖子和肩膀能恢复吧，总觉得到处是病。
邢东升医生
久坐一次不要超过一小时，可以站起来活动一二十分钟，
患者
收到，谢谢您
邢东升医生
颈椎病跟腰椎一样，不容易自己恢复，
患者
我感觉现在有个固定弯腰度，挺痛的，请问是不是该更少坐为好。
患者
完蛋了哈，感谢！
邢东升医生
是的，有时间了可以去医院做做针灸推拿牵引等治疗，平时可以戴个护腰，
患者
明白了，谢谢您医生！给您添麻烦了
邢东升医生
不客气，如果你还有什么疑问可以随时联系我，如果对你能有所帮助，麻烦给个满意评价，非常感谢！祝您早日康复！
患者
好的谢谢您
邢东升医生
不客气
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