怎样才能快速拉肚子，便秘，不要吃药？

分析及建议： 吃药都不能快速拉肚子，便秘是长期问题，需改变饮食习惯,加强运动,多喝水,多食蔬菜水果，那揉揉肚子加强肠道蠕动，你可以买点福松或长松润肠通便的药吃,比喝生水安全，不,需要时间，个体差异,有些人一两小时就可以,有些人时间长些，针对本次问诊,医生更新了总结建议:吃福松或长松,一定要多喝水,这样起效快些,效果也好些，颗粒的,充水喝,味道还可以，这个相对其他泻药安全,吃多了也会有副作用,,所以按照说明书吃。