之前体检血压有点高这会头疼恶心咋办
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你好,医生,我之前体检血压有点高。170-110。没有服用降压药。最近工作比较忙,没休息好,这会头疼,恶心。(男,38岁)
您看我需要服用什么药物缓解一下比较好
患者
好的,感谢
患者
没有
患者
不高
王丽颖医生
对于高血压患者来说,改善生活方式是至关重要的,高血压治疗路径中,生活方式干预贯穿始终,在生活方式改善基础上配合药物干预治疗,这两者应相互结合,发挥协同作用,在规律饮食和运动的前提下进行药物降压才能达到最佳效果。
王丽颖医生
①减轻体重:将BMI尽可能控制在<24kg/m2,减肥可以帮助降低血压,降低健康问题的风险。减肥的最佳方法是选择更多低脂肪和低碳水的食物,并增加体育活动。 ②减少钠盐摄入:膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜,少吃泡菜、咸蛋、腌渍食物。 ③补充钾:含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。
王丽颖医生
④减少脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。 ⑤增加运动:运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平。 ⑥减轻精神压力,保持心态平衡:心情愉悦时,副交感神经兴奋性增强,心率减慢,心肌收缩力减弱,血管紧张度减低,血管内血流减慢,外周阻力降低,血管壁的压力降低,起到了“减压泵”的作用,血压下降。
王丽颖医生
⑦劳逸结合,劳累或者睡眠质量不佳也容易导致血压升高,需要注意保证睡眠质量和时间,避免熬夜,减轻压力,避免长期处于高压状态 ⑧戒烟限酒:烟草已被国家确定为一级致癌物。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍。偶尔饮酒者或每天少量饮酒者(每日不超过30毫升),不增加高血压的发生率。但酗酒是高血压、中风的主要原因之一,喝一杯白酒(2两),会引起心率加快,血压上升。
患者
同事带的有硝苯地平有没有作用?
患者
就那个拜新同
患者
一次一片?
患者
好的
患者
我看上面标注的一天一次
患者
是控试片
患者
好的,谢谢了
患者
嗯嗯,好的,我会注意的
患者
💝💝💝
患者
医生也早点休息,打扰您了
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