跑步两三公里右小腿骨就会很痛怎么回事

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刘永亮 创伤科 副主任医师
临沂市中心医院
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问题描述:您好,我最近一段时间跑步两三公里右小腿骨就会很痛,前几个月也是这样,有压痛但是过一段时间会缓解,但是我以前跑步跑十公里才仅仅是有些肌肉酸痛,请问这是怎么回事?(男,22岁)前一段时间跑步都是图一处疼痛,但是今天发现图一处好了很多但是图二处特别痛
分析及建议: 根据你的描述,还是考虑胫前肌肉群的疼痛,劳损引起的,还是和运动有关系,这个出现酸痛,并不是说以前没有就不会出现,有时候用的多了,反复摩擦牵拉,导致肌肉肌腱炎症,很长时间没锻炼,突然活动,肌肉肌腱不适应,休息一下,不要反复刺激,这都是运动以后导致的。
咨询时间: 2022-07-24
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您好,我最近一段时间跑步两三公里右小腿骨就会很痛,前几个月也是这样,有压痛但是过一段时间会缓解,但是我以前跑步跑十公里才仅仅是有些肌肉酸痛,请问这是怎么回事?(男,22岁)
前一段时间跑步都是图一处疼痛,但是今天发现图一处好了很多但是图二处特别痛
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刘永亮医生

你好,根据你的描述,还是考虑胫前肌肉群的疼痛,劳损引起的,还是和运动有关系

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患者

刚刚在走路的时候突然小腿骨就开始疼了几下,明明已经好几个小时没痛了

刘永亮医生

这个出现酸痛,并不是说以前没有就不会出现

刘永亮医生

还是肌肉的疼痛

刘永亮医生

有时候用的多了反复摩擦牵拉,导致肌肉肌腱炎症

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患者

但是这个感觉不太像是肌肉酸痛啊,虽然现在又不痛了但是一按压就巨痛

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患者

我锻炼都属于心血来潮,我已经很久没锻炼了,但是一旦锻炼就会坚持一段时间,我前一段时间刚跑一两公里就小腿巨痛,以前十公里都没啥问题的

刘永亮医生

按压疼痛说明还是局部肌肉疼痛

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患者

好吧好吧明白

刘永亮医生

对的啊,很长时间没锻炼,突然活动,肌肉肌腱不适应

刘永亮医生

这个好理解的

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患者

主要是因为我经常很长时间不锻炼然后突然锻炼也从没发生这种情况,之前突然锻炼以后只是有乳酸堆积的酸胀感,但是现在都是一下一下的剧烈疼痛痛到根本坚持不下来的那种

刘永亮医生

没事的

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患者

然后我做蹲起也是这样,以前一系列的蹲起运动我是可以坚持下来的,但是前几个月我做蹲起的时候刚开始做几个我就坚持不下来了就膝盖巨疼,也是歇了一段时间现在已经没有什么感觉了

刘永亮医生

休息一下,不要反复刺激

刘永亮医生

这都是运动以后导致的

刘永亮医生

适当掌握运动量

刘永亮医生

逐渐加量

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患者

好的好的非常感谢您

刘永亮医生

不客气

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