男，170cm，体重45kg，请问需要怎么吃才能增肥？

分析及建议： 第一,建议你去检测一下微量元素,根据缺乏补充,第二,饮食中增加蛋白类食物,比如鱼类,蛋奶类,海产品,瘦肉,第三增加一些运动促进肠胃吸收,第四,每日吃几颗大枣可以很好的保养脾胃,增强吸收功能,最后建议你保障一个优质的睡眠,保障身体的休息，你得先去看看是是什么问题。不然吃的再多也不会吸收的呀。肉类建议一天75克就足够了，对于正常人来说足够了，那个根本就不全面,影响的因素很多,需要全面检查的，微量元素和重金属去体检部抽血检查即可,肠胃功能去胃肠科去检查。