便秘，肚子老硬硬的，想排排不出，怎么办？

分析及建议： 下面是我总结出来处理便秘方法，便秘的处理主要从以下方面入手:第一.饮食治疗(治疗便秘的基本方法):1.多饮水,每天饮水大于2000ml;2.多进食富含纤维食品,加强锻炼;3.进食香蕉、火龙果、蜂蜜、芝麻糊通便食物;2. 腹部按摩:可以每天腹部顺时针按摩几次,增加肠道蠕动,促进大便排放;药物方面,大便不通畅,可以给开塞露塞肛门,如果开塞露处理不了,可考虑乳果糖,口服,大便通后停用，肠镜没问题,多因为饮食少运动和肠道功能差引起的。