小腹胀气还疼,硬硬的小腹

分析及建议： 平时蔬菜水果吃的多吗，这种症状考虑是大便排的不好，便秘引起的，便秘时肠道引起炎症，总有气，然后就鼓的，胀痛，怎么也得大便每天都能排，每天早上即使没有大便也要去蹲，养成排便的习惯，多吃蔬菜水果，多活动促进胃肠蠕动，不熬夜，早睡早起，必要时也通便药，比如乳果糖，这个是比较安全的通便药，保证每天都能排最好。