那自己能好吗

分析及建议： 老有错位感，主要是膝盖周围肌力不平衡。不是问题。考虑疼痛是推拿力量大一点造成的局部筋肉滑膜之类组织损伤。结合核磁共振，这种疼痛症状，不会造成严重问题。完全不用担心，后期肯定会消失的。每天局部进行适当热敷。平时坐着或躺着的时候可以进行膝关节缓慢屈伸运动，直到膝关节发酸发热。可以改善血循环，有效促进相关组织修复。