一个月前崴了脚现在脚踝还肿咋办

分析及建议： 当时损伤的比较严重，是正常恢复的一个阶段，完全恢复到正常，大概需要两到三个月时间，前期已经固定过了，现在已经不需要再固定了，但是还不能做过多的活动，现在可以改为口服迈之灵片，软骨素可以继续吃，另外足部外用凝脚可以，可以先停用，那个主要是消炎止痛，对于现在来说意义不大，可以改用外用膏药或者中药包热敷，外用膏药可以用上通络祛痛膏，中药包效果也好，我把方子发给你，你如果方便的话可以去你们当地药店自行购买。