减肥期间一起来脑瓜子就迷糊是什么原因
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患者
减肥期间一起来脑瓜子就迷糊是什么原因（女，20岁）
张贵花医生
你好，用节食减肥吗 ？
患者
没有节食减肥，都是正常吃的，但是可能吃的有一点少
张贵花医生
可以描述下，你大概一天吃多少吗？
张贵花医生
主要是主食
张贵花医生
你好，为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合！
患者
早餐一个鸡蛋一拳主食，再吃一点青菜 午餐吃50g全麦面条，然后一手心鸡肉，再吃一拳青菜 晚餐吃一个鸡蛋，一点青菜，有的时候会吃一点粗粮（一拳），一般晚饭不怎么吃主食
患者
平时不怎么吃零食
患者
女 20 身高172 体重60
张贵花医生
你好，总体算下来，能量摄入比较低，尤其主食，不能满足大脑细胞能量细胞，这样就会有这样的不适
患者
那请问我应该再在这个基础上增加多少呢？
张贵花医生
你好，每天保证3顿主食，每天拳头大小就可以了
张贵花医生
最起码要保证基本的能量摄入
张贵花医生
晚上也要稍微吃点，不然一晚上的消化代谢后，早上可能出现低血糖
张贵花医生
长久下来对身体不好的
患者
好的谢谢您
张贵花医生
不客气
张贵花医生
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