睡不够身体乏睡了还想睡每天昏昏沉沉的怎么回事
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患者
睡不够，身体乏，睡了还想睡，每天昏昏沉沉的。（男，23岁）
倒床就睡
姜新昌医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
发现这种情况也就这小半年吧
患者
总是干个东西干着干着就不知道自己在干嘛了
患者
早上七点半醒，差不多九点多就开始乏了，中午要是不睡午觉，下午基本都是在昏昏欲睡中度过
姜新昌医生
一般晚上几点钟上床睡觉的呢？
患者
十点
患者
前段时间每天七点不到就睡了
患者
中途会醒好几次，起来上个厕所又接着睡
患者
一个多小时醒一次
姜新昌医生
有什么压力或是烦恼吗？或是有什么事情让你担心紧张吗？
患者
之前是考研有点压力，那也是去年的事了，今年我没有任何压力和烦恼
患者
就是我感觉睡一觉不管睡多长时间，他只够我精力充沛一个小时左右
姜新昌医生
睡觉梦多吗？
患者
梦很少。基本都是闭眼睁眼
姜新昌医生
睡觉有打鼾吗？或是有鼻炎吗？有经常鼻塞吗？
患者
有打鼾
患者
没有鼻炎，也不鼻塞
姜新昌医生
有烟酒爱好吗？量大吗？
患者
不抽烟不喝酒
姜新昌医生
三餐按时吃饭了吗？有挑食偏食吗？
患者
按时吃饭，无偏食
姜新昌医生
晚饭后到睡觉前都做些什么呢？
患者
吃完饭就躺床上睡觉
患者
手机都不咋玩
姜新昌医生
白天都做些什么呢？
患者
上班，做工位上处理一些文件，没事就发发呆
姜新昌医生
室内？室外？
患者
室内
姜新昌医生
嗯嗯
姜新昌医生
饭量大吗？食欲怎样？
患者
饭量不大，食欲正常
姜新昌医生
过去身体有过那些具体疾病吗？
患者
没有，我有点胖，有中度脂肪肝
患者
其他一切正常
患者
之前体检也是说肝功能有点问题
患者
但不影响入职
患者
我是刚睡醒就来咨询的，到现在就想睡了，眼睛有点睁不开了😭😭
姜新昌医生
你描述的这个问题考虑是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的。需要调整心情，舒缓情绪，平心静气。晚上提前到9点钟左右上床睡觉，规律并保持，晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好。尽量化解生活中可能的压力以免造成影响。可以多听听喜欢的抒情音乐，逐步增加户外肢体功能锻炼能够有帮助的。可以使用：安神补脑液，复合维生素B，谷维素等能够有帮助。
患者
谷维素是
患者
希望能开具体点
患者
比如安神补脑液多少瓶
患者
谢谢😁
患者
感谢
患者
晚安
姜新昌医生
不用谢哈！晚安
姜新昌医生
不用谢哈！晚安
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