有时候凌晨快醒了时腿抽筋
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患者
有时候凌晨快醒了时腿抽筋（男，45岁）
石维盛医生
你好，这种情况经常出现吗？
患者
有时候出现
石维盛医生
两边腿都会吗
患者
右边
患者
偶尔左边
石维盛医生
每次抽筋会抽多久？一个晚上会抽几次？
患者
可能晚上被子没盖好吧
患者
十分钟左右吧
患者
我是干押运员的
石维盛医生
有没有腰痛？腿麻？
患者
经常久坐，
石维盛医生
有没有经常久站久行？跑步？健身？
患者
有时候腿麻
石维盛医生
有没有腰椎间盘突出？
患者
不跑不健身
患者
有点腰椎间盘突出
石维盛医生
你这个抽筋，和着凉有关系，不排除腰椎间盘突出的问题
患者
是不是缺钙了
患者
或是久坐或受凉了
石维盛医生
缺钙概率不太大
患者
这腰椎间盘突出没有好药方吧。
石维盛医生
你这个也不厉害
石维盛医生
不要久坐，腰背肌训练做做，腿注意保暖看下
患者
经常做做仰卧起坐可以改善吗
石维盛医生
可能会加重
患者
腰背肌怎么训练
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