颈椎腰椎问题大不大以后要注意什么

分析及建议： 你提供的颈椎和腰椎核磁片子上看，颈椎生理曲度变直，其他没有明显突出压迫征象，如果没有症状，建议进行游泳锻炼，尽量少做仰卧起坐之类的活动。口服甲钴胺，一次一片，每天三次，吃两周。报告是放射科医生所写，他们对临床不是很了解，许多人拍片子都有膨出，这是一种生理现象，没有症状不用处理。颈椎曲度可以通过锻炼恢复，骨质增生是退化表现。但是也不用担心，因为退化从20岁以后就开始了，与你的姿态、工作性质等都有关系。尽量减少长时间低头看手机之类的活动，并且进行颈背肌锻炼，推荐游蛙泳。你这种目前都可以不诊断为颈椎病，算是局部软组织问题，不要给自己增加压力。只要睡后不难受就可以，可以锻炼，原则就是做完以后不难受。