一天喝两杯黑咖啡有什么影响？

分析及建议： 咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡，最能保留有益成分，最有益于健康。常喝咖啡的人会因身体内钙元素缺乏而影响健康。特别是老年人、更年期后的女性，体内本来就缺钙，常喝咖啡更会加重这种现象。所以，经常喝咖啡的人，特别是老年女性，必须及时补充钙质，多吃一些豆制品、紫菜、虾米、油菜等含钙丰富的食品。尽量少放一些咖啡粉，一天250毫克差不多了。