舌苔厚有些苦乏力阴囊潮湿怎么回事
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患者
舌苔厚，有些苦，乏力，阴囊潮湿，怎么回事？疾病有一年了，吃了一年参苓白术散+加味逍遥丸，有过好转，我已经根据我的身高体重按照中国居民平衡膳食指南在吃了，每天主食400克，肉类150克，鸡蛋1个，蔬菜500克，水果400克，这个饮食结构可以的啊。我基本上不吃甜食油炸辣的食物了，还有什么原因造成的湿呢
我的单位你动物性食物供应不足，我是主要晚上自己回家吃的，那么回到家就10点了，而我需要12点睡才能消化，这个有关系吗
情绪长期压抑造成的肝胆湿热？
我晚上12点睡会相比10点睡有很大影响吗
中医科中医科中医科（男，31岁）
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雷永华医生
生活方式还是有一些问题的
雷永华医生
首先晚饭最好在7点之前吃掉 每天锻炼一下 朵走走也好 晚上11点之前睡觉
雷永华医生
水果和肉食吃到中午
患者
我需要补充说明一下。我工作单位的原因，工作餐每天晚上8.30吃饭。工作餐都是素菜，三餐动物性食物和豆制品摄入明显不足。所以，我一般早餐在家吃，晚餐需要9点半到家吃，吃的基本上是白肉75克左右。
雷永华医生
这个时间能提前吗 你们几点下班？
患者
晚餐我需要平衡蛋白质摄入量和睡眠时间，所以一般就是12点左右，等食物消化的差不多了，睡觉
雷永华医生
时间都往后拖了 这样不好
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