吃的很多,吃不胖
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患者
吃的很多，但是吃不胖。（女，26）
赵晓清医生
您好，可以告诉我你的身高和体重吗？
赵晓清医生
有遗传没有？
患者
158cm，70斤
患者
没有
患者
父母不胖但不偏瘦
赵晓清医生
三餐规律吗？
患者
规律
赵晓清医生
挑食吗？
患者
不算挑食
赵晓清医生
吃东西以后饿的快不？
患者
嗯，有点快
赵晓清医生
熬夜吗？
患者
12点左右
患者
经常便秘
赵晓清医生
熬夜有可能引起便秘，容易消瘦。
赵晓清医生
适当可以喝点蜂蜜水，吃香蕉
赵晓清医生
建议最迟11点睡觉，三餐规律，不挑食，保持好心情，少吃多餐。
患者
是属于饮食不当还是有身体疾病呢
赵晓清医生
建议可以医院检查一下，你吃东西以后饿的快，有可能胃肠消化吸收不好
赵晓清医生
消瘦的原因很多，1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦. 2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现.这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦. 3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的.饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦.
患者
要做什么检查？
赵晓清医生
可以试试饮食方面。
赵晓清医生
消化内科，内分泌科，具体医生会说的
赵晓清医生
可以先试试饮食增重
赵晓清医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：打算增重:1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 3.建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收。 4.建议不熬夜，因为10点开始，生长激素分泌旺盛。而且建议吃饭时，多咀嚼，让食物容易消化吸收。
赵晓清医生
如果可以试试下面食谱
赵晓清医生
增肥餐单第一餐 7点－8点左右早餐 碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点） 蛋白质鸡蛋一个，蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果 脂类坚果：2个核桃 第二餐 10点左右 加餐 碳水化合物：一片面包或一个蒸土豆 蛋白质：一个蛋清、蛋白奶 蔬菜水果：一个香蕉或猕猴桃 第三餐：12点左右，午餐 碳水化合物：一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可 蛋白质：肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（红烧、清炖、清蒸任选） 蔬菜水果：金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜 脂类坚果：腰果一把 第四餐 15点 加餐 碳水化合物：一片面包或一个玉米棒 蛋白质：一个蛋清、蛋白奶 蔬菜水果：一个香蕉或橘子 第五餐 18点 晚餐 碳水化合物：一大碗米饭、面条均可 蛋白质：牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（最好清炖、清蒸）蔬菜水果：晚上加餐 桂圆5和：2个核桃。放松心情。注意休息
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
