背部中间脊椎疼痛背部弯着伸直疼痛咋办

分析及建议： 这个有可能是腰肌劳损，可以去拍片子看看，建议可以先腰背肌锻炼看看，腰背肌锻炼方法,大飞燕,游泳,平板支撑,俯卧撑,向后弯腰动作，可以外用南星止痛膏。