骑自行车膝盖老是咔咔响是为什么
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患者
男 43岁 骑自行车膝盖老是咔咔响。是为什么？（男，43岁）
谢新辉医生
你好，这种情况多长时间了？响声伴有疼痛吗？
谢新辉医生
生理性弹响: 关节弹响最近被证实原因是我们关节内的润滑液含有气体，在改变体位的时候，有时候关节内会形成空腔，这时候关节液内的气体会游离出来，形成气泡，而当关节再次改变位置的时候气泡破裂于是导致弹响，这就是弹响的目前世界上最科学的解释了！所以生理性弹响，只要不疼就不要在乎它！ 很多人说关节弹响会导致关节炎，这也被国外一个老科学家证实是不科学的理论。这个老人掰自己一只手的关节，每天七八十次，坚持了四十年，对照另一只手，并没有诱发骨关节炎，所以对于关节弹响大家只要不疼就不要在乎，不要谈虎色变！
谢新辉医生
一般弹响不伴有疼痛是最好的，伴有疼痛就需要检查一下了
患者
不疼
患者
只是响 就怕是有什么病
患者
时间有半年了
谢新辉医生
骑自行车是为了锻炼还是上班用？
患者
锻炼
谢新辉医生
每天能骑多久呢
谢新辉医生
健身房的动感单车吗？
患者
偶尔骑一下
患者
外面的单车
谢新辉医生
我也健身，每天四十分钟
患者
👍
谢新辉医生
您这种情况基本上是髌骨的问题，髌骨软骨和后方的关节发生了摩擦，出现的响声
患者
就说没有什么问题吧，只要不疼。
谢新辉医生
这种情况多数都提示关节软骨有一定的磨损，但是情况不是很严重，因为不疼。但是也应该要注意了，平时不要再做蹲起啊盘腿儿啊，翘二郎腿啊这样的动作，减轻关节的磨损。
患者
好
谢新辉医生
就是骑自行车的时候，一定要把座椅调到和，大胯的骨头，等高。
谢新辉医生
这样的话，能在骑行的过程当中，坐得起的时候，不会出现髌骨和后方的过度磨损，这是一个小窍门儿，我在骑自行车的时候也是这样骑。
患者
多谢
谢新辉医生
您这情况叫髌骨软骨软化。
谢新辉医生
您可以关注我的微信公众号:谢新辉的患者小站，里面有专门的膝关节一项，是我翻译国外的文章，还有视频，您可以好好看看，了解一下！
谢新辉医生
这个是我的微信公众号，您关注以后呢，你们在膝关节的，文章里面有专门的，关于髌骨软骨软化的描述和，科普文章。
患者
好
谢新辉医生
是我翻译的文章，你有时间可以看一下，嗯，详细的了解一下该怎么办，我里面都有详细的描述。
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