脚崴了一下有点疼有点肿起来了怎么处理

分析及建议： 建议局部冰敷，患肢打绷带，抬高促进消肿，最好能打个绷带，或者佩戴护踝，晚上休息，在足跟部垫高，促进消肿，自己打的不专业，可能效果不明显，冰敷就会减少瘀血渗出，尽可能少走路，下地负重行走就会加重肿胀。