两个月没有来例假，是更年期到呢吗？怎么调理？
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患者
两个月没有来列假呢，是更年期到呢吗？应该怎么调理？（女，45岁）
刘慧医生
你好，可以查一下性激素，这个年纪到更年期也属正常
患者
如果是更年期，那怎么调理
刘慧医生
你好，可以激素治疗，你也可以尝试一下中医中药
患者
我一个月没来时吃呢一个月的中药，就来列假呢，可是过呢一个月又不来呢，不可能中药不离吧
刘慧医生
你好，女性到了围绝经期，激素水平下降，吃药都是暂时的治疗
患者
我想知道，生活中可以加强哪些食物的营养
刘慧医生
围绝经期饮食 1.香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。由于维生素B6可以进步神经传送素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。 2.菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。 3.吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。 4.牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可进步睡眠质量。 5多参加集体活动，给自己营造一分快乐的氛围，调整好心情，改善睡眠，以乐观积极的态度对待老年的到来。营养多样化，多食用豆类，含蛋白质丰富的食品，适当补充钙剂及维生素，不应过度服用含雌孕激素类保健品及其过多的化妆品
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