想要乌发，有什么食疗方案吗？芝麻糊？
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患者
想要乌发，有什么食疗方案吗？芝麻糊什么的有用吗？（女，50岁）
杨晨医生
您好，是有点作用的，可以适量吃点黑色的食物。
患者
核桃黑豆黑米黑芝麻之类的打在一起可以吧？长期吃有危害吗？
患者
有什么不适宜人群吗？
杨晨医生
少量吃一点点可以的，长期吃并且吃得多容易引起血糖增高的
患者
一个礼拜两次之类的合理吗？
杨晨医生
可以，主要每次的量要少，吃得多还容易导致血脂增高的
患者
好的 谢谢医生
杨晨医生
不客气
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