经常失眠，害怕考试当天睡不着怎么办？
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患者
马上就要考试了，最近经常失眠，害怕考试当天睡不着怎么办（男，21岁）
黄志强医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
就是睡眠一直都比较困难
患者
但是最近特别严重
黄志强医生
以前有过类似情况吗
患者
有过
黄志强医生
出现这种症状有啥诱因吗？
患者
但是这个月出现三次失眠了
黄志强医生
以前是怎么缓解的
患者
就是到了一点我要是睡不着
患者
就基本睡不着了
患者
看手机
黄志强医生
最近学习生活压力大吗！
患者
看困
黄志强医生
容易烦躁焦虑发脾气吗
患者
有的时候看到四点左右能睡着
患者
有的时候到六点
患者
最近感觉压力不是很大
患者
其实
患者
不容发脾气
患者
偶尔浮躁
黄志强医生
睡眠好吗
患者
睡着了应该挺好的
黄志强医生
都是入睡困难吗，容易早醒不
患者
一般都是中间不会醒来啥的
患者
但是就是入睡困难
患者
也不很容易早醒
黄志强医生
嗯，准备考研吗
患者
对的
黄志强医生
可以对症吃点药物调节调节
患者
怎么搞
患者
最近
黄志强医生
你对什么药过敏吗
患者
就是吃点褪黑素
患者
但是好像作用不大
患者
不知道
患者
应该不过敏
患者
还没有出现过吃药过敏的症状
黄志强医生
可以去医院买点右佐匹克隆片吃吃看看
患者
嗯嗯
患者
行
黄志强医生
配点乌灵胶囊吃吃看看
黄志强医生
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黄志强医生
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黄志强医生
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患者
还有一个就是，我就是睡觉的时候，肛门处光想受到刺激
黄志强医生
啥意思？
患者
就是那种意识上的刺激
患者
就是那种想动一下的感觉
黄志强医生
你是同性恋？
患者
但是只有肛门处就想被碰一下
患者
不是
患者
😭😭😭
患者
导致不易入眠
黄志强医生
每天睡前用温水洗洗肛门
患者
不是物理的原因
患者
就是感觉是意识上的
患者
就是我感觉好像有多动症
患者
就是动着的时候没事
黄志强医生
意识上想被别人摸你肛门😓
患者
但是静下来，就是感觉肛门那个地方不舒服
患者
想动动
患者
不是
黄志强医生
那就动动呗
患者
你动动咋睡觉
患者
就跟你想睡觉
患者
光想翻个身
患者
你一翻身就醒了
患者
再这样
患者
就睡不着了
患者
😓😓😓
黄志强医生
嗯，还是和压力大焦虑有关系
患者
我也是服了
患者
我就是那个样子
患者
看来你也不是很懂
患者
😓😓😓
黄志强医生
吃点助睡眠药就好了，没啥事，别瞎想！
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