您好，医生，我想请问一下这个腰疼是...

分析及建议： 具体疼痛的位置在哪，是一个点还是一片，按压有疼痛吗，标注一下具体疼痛的位置在哪，每天坐多长时间，考虑腰肌劳损的，应该问题不大的，症状明显的话，可以采取中医康复治疗的，针灸，推拿，理疗，热敷，拔罐等等综合治疗，效果挺好的。结合双氯芬酸钠缓释片，乙哌立松片，如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。多休息多热敷的，可以先多休息多热敷，膏药外贴，热敷每天三四次每次至少半小时以上的。