调节饮食已经瘦了30斤了最近对碳水特别渴望怎么办

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张薇 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 4.9
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问题描述:自己调节饮食,已经瘦了30斤了。但是我发现最近我对碳水特别渴望,想吃好多好多。不是那种正常的状态,白糖都想吃一口。怎么办啊。(女,29岁)三个月瘦了30斤最近一周特别渴望碳水。雪饼,月饼,饼干,蛋糕,老式点心。这都是我减肥以前看都不想看的今天的血压
分析及建议: 那还可以,如果想吃,你平时控制的也比较严格,你可以吃点蛋糕啥的,那你就慢慢的,正常饮食,早晚也吃主食,少量,慢慢加上去,那你这饥饿,你还是去医院看看血糖吧,你体重别太管了,再管出人命了。医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。
咨询时间: 2022-07-25
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患者

自己调节饮食,已经瘦了30斤了。但是我发现最近我对碳水特别渴望,想吃好多好多。不是那种正常的状态,白糖都想吃一口。怎么办啊。(女,29岁)
三个月瘦了30斤
最近一周特别渴望碳水。雪饼,月饼,饼干,蛋糕,老式点心。这都是我减肥以前看都不想看的
今天的血压
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张薇医生

你好,你身高和体重?

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患者

身高150体重107

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患者

之前138

张薇医生

哦哦,那还可以,如果想吃,你平时控制的也比较严格,你可以吃点蛋糕啥的

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患者

我想暴一次碳水。会不会以后食欲会稳定一些

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患者

刚刚偷了两块旺旺雪饼,我都后悔死了

张薇医生

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患者

怎么维持住不反弹呢

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患者

我不能一辈子中午吃一次主食啊

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患者

马上要工作了,怕吃不消

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患者

我现在坐着站起来抖头晕,要缓解几秒钟

张薇医生

哦哦,那你就慢慢的,正常饮食

张薇医生

早晚也吃主食少量,慢慢加上去

张薇医生

那你这饥饿

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患者

糖尿病是不是不容易吃胖。我之前减掉的二十斤一斤没反弹。不过那时候不知道有糖尿病,没管过血糖,发现时候空腹16了

张薇医生

你还是去医院看看血糖吧,你体重别太管了,再管出人命了

张薇医生

空腹都16了,你还敢这么减肥

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