我想吃一些保健品补充营养的药,您建议吃什么比较好?

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杨晨 营养科 公共营养师
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问题描述:您好! 我想吃一些保健品补充营养的药 您建议吃什么比较好(女,21)
分析及建议善存多维片就可以,那您可以服用阿胶补血膏,具有补气血的作用,另外贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等,或者可以直接服用善存就可以了,善存里面也是含有的,也是可以进行补充的。
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咨询时间: 2014-10-21
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患者

您好! 我想吃一些保健品补充营养的药 您建议吃什么比较好(女,21)

杨晨医生

您好,您可以服用复合维生素,善存多维片就可以,可以补充每日所需多种维生素和矿物质,复合维生素需要午餐和含油脂的菜肴一起餐中服用会比较好吸收一些。

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患者

我比较贫血 弱 月经推迟吃些也可以吗

杨晨医生

您每个月月经量多吗?

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患者

不多第三天基本上用护垫就可以

杨晨医生

那您可以服用阿胶补血膏,具有补气血的作用。

杨晨医生

另外贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。

杨晨医生

或者可以直接服用善存就可以了,善存里面也是含有铁的,也是可以进行补充的。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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